Trainingsbereiche

Lernen Sie unser freundliches Studio kennen!
Sport in Gesellschaft macht einfach mehr Spaß. Und wer hat schon etwas dagegen, wenn sich aus dem kleinen Schwätzchen am Butterfly vielleicht noch eine Tasse Kaffee nach dem Training ergibt. Bei uns treffen Sie Menschen, die beides gerne verbinden: sportliche Bewegung und Geselligkeit. Auch unsere Outdoorveranstaltungen und Specials bieten viele Gelegenheiten, nette Leute zu treffen!

 

 

 

Gesundheit

Sie haben Probleme mit dem Rücken oder erholen sich von einer Verletzung? Unsere fachkompetenten Trainer helfen Ihnen, den Schmerz schnell hinter sich zu lassen – egal ob in unseren Kursen oder mit einem speziellen Trainingsprogramm.

Gerätetraining

In unserem großzügigen Studio steht Ihnen professionelles Trainingsequipment für so gut wie jeden Muskel zur Verfügung. Wie’s geht, zeigen Ihnen unsere erfahrenen Trainer.

Cardio-Training

Bei uns bieten Ihnen modernste Cardiogeräte mit Pulsfrequenz-Steuerung optimale Trainingsbedingungen. Bereits 2 x 30 Minuten pro Woche steigern Ihre Kondition entscheidend.

 

 

Kurse

Erleben Sie, wie viel Spaß es macht, sich gemeinsam mit anderen fit zu machen. Lassen Sie sich begeistern von unseren top motivierten Trainern und bringen Sie Ihren Körper in Form. Volles Programm für Sie!

Zirkeltraining

Eine erstklassige Geräteausstattung mit modernster Technologie ist bei uns mehr als selbstverständlich. Ihr Training ist dadurch nicht nur extrem effektiv und zeitsparend, sondern auch in höchstem Maße gelenkschonend.

 

 

 

 

Betreuung

Spüren Sie, wie gut gezieltes Training unter professioneller Anleitung sein kann.

Wenn Sie sich für eine Mitgliedschaft in unseren Sportstudios entschieden haben, erhalten Sie eine intensive und persönliche Betreuung. Zunächst werden im Rahmen einer gründlichen Anamnese die Daten Ihres Ist-Zustandes ermittelt. Von besonderer Bedeutung sind hierbei gesundheitliche Aspekte, aber auch Werte an denen sie Ihre Trainingsfortschritte erkennen können.

Beispiele sind die Messung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems oder des Körperfettgehaltes. Auf dieser Grundlage erstellen wir mit Ihnen Ihr erstes Trainingsprogramm. Innerhalb der nächsten ca. 6 bis 8 Wochen legen Sie damit die Grundlage zum Erreichen Ihrer Trainingsziele.

Ihr Trainer wird Ihnen auch dabei mit Rat und Tat zur Seite stehen. Bei einem ersten Re-Check werden sie bereits die ersten Fortschritte sehen und erhalten Ihr nächstes Trainingsprogramm.

Diese Art der Betreuung wird sie während der gesamten Dauer Ihrer Mitgliedschaft in den Fit-Sportstudios begleiten – sie garantieren Ihren persönlichen Trainingserfolg!

 

 

 

Wellness - Bereich

Entspannen Sie sich in unserem großen Saunabereich oder in einem unseren Solarien. Genießen Sie die Atmosphäre, Wärme und Ruhe – und schalten Sie ab vom harten Arbeitsalltag. Das sollten Sie sich gönnen!

 

 

 

Sauna für wen?

Eigentlich für alle, die körperlich fit und rege sind. Eine Altersbeschränkung gibt es nicht, allerdings einige Tipps: Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder Bluthochdruck sollten ihren Saunabesuch vorher mit ihrem Hausarzt abstimmen. Ebenso, wer akut erkrankt ist, ob Erkältung oder andere Infektion. Wer an Krampfadern leidet, sollte in der Sauna nicht sitzen, sondern mit eventuell sogar leicht erhöhten Beinen liegen. Bei manchen nicht infektiösen Hautkrankheiten kann die Sauna dagegen sogar den Heilungsverlauf unterstützen - so zum Beispiel bei Neurodermitis oder trockener Haut. Auch Asthmatiker können durch regelmäßige Saunabesuche ihre Infektanfälligkeit und damit ihre Anfallsbereitschaft reduzieren.

Was braucht man für die Sauna?
Man braucht lediglich 2 große Saunahandtücher und Badelatschen

 

Sauna

 



 

 

SAUNA-ÖFFNUNGSZEITEN

Montag 9 - 22 Uhr
Dienstag 9 - 22 Uhr
Mittwoch 9 - 22 Uhr
Donnerstag 9 - 22 Uhr
Freitag 9 - 22 Uhr
Samstag 10 - 17 Uhr
Sonntag 10 - 17 Uhr
 

 

 

 

Solarium

Richtig dosiert, ist UV-Licht gesünder als angenommen. Es regt die Bildung von Vitamin D an, stärkt das Immunsystem und beugt neuesten Studien zufolge Stoffwechsel- und Herzerkrankungen sowie Diabetes und Osteoporose vor.

Die hoch entwickelte Technik unserer modernen Solarien verzichtet weitestgehend auf UVB-Strahlung. Das Bräunen wird hauptsächlich durch UVA-Strahlen bewirkt. Sonnenbrände werden vermieden, die Haut wird geschont.

 

 

 

Reha- und Präventionssport

Unsere Reha und Präventionssportangebote richten sich an alle, die aktiv zur Erhaltung ihrer Gesundheit beitragen möchten und Alltagsbeschwerden, wie zum Beispiel Rückenschmerzen vorbeugen wollen!

Die Bewegungsangebote in den  Fit Sportstudios sind darauf ausgerichtet,  unter fachkundiger Anleitung  Erkrankungen am Herz-/Kreislaufsystem, sowie dem Bewegungsapparat vorzubeugen.

Bei bereits bestehenden Einschränkungen und Erkrankungen wird die notwendige Mobilität, sowie die physische und psychische Belastbarkeit durch Übungen in der Gruppe wieder hergestellt.

Unser Partner in Sachen Gesundheitssport

                             logo_bgn_142x103

            Berliner GesundheitsSport Netzwerk e. V.

gesundheitssport

 

 

 

Betriebliche Gesundheitsförderung

Gesunde Mitarbeiter sind nicht nur glücklicher, sondern auch produktiver. Ein Konzept zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement bringt Ihnen eine Win-Win-Situation für alle Beteiligten: Ihr Team kann ohne dass für den Einzelnen Mehrkosten entstehen trainieren, sich erholen und aktive Prävention betreiben.

Als Unternehmer profitieren sie direkt von einer stärkeren Bindung der Mitarbeiter an Ihre Firma. Aufgrund von weniger Krankheitsausfällen und Fehlzeiten kann im Weiteren auch ein höherer Umsatz erzielt werden.

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